Главная страница » Архивы для admin

Автор: admin

Всегда есть 1 минута для медитации

А всегда есть 1 минута для медитации. Ведь так? Всего 60 секунд, что бы на время, замереть с ровной спиной в метро, кафе, дома, на работе. Прикрыть глаза и почувствовать невидимые руки поддержки, что кто-то оставил за нашей спиной.

Там родители, учителя, друзья, любимые, светлые воспоминания и то невидимое, что приходит во сне. С улыбкой будды, они все, держать ладони позади нас.

Всего одна минута, чтобы всей спиной почувствовать то, что мы не одни.

Попробуйте <3 они правда там.

Смотри что тебе показывает Вселенная

Один из довольно дельных советов, что я однажды получил, был: «смотри что тебе показывает Вселенная». Вроде известные слова, книжек про это туча написана да и сайт о подобном я делаю много лет… но это остается все ещё зоной роста. То, как быть внимательным к происходящему. Особенно к тем моментам, когда кажется мир чуточку аплодирует чему-то в твоей жизни.
 
Ведь должно это быть естественно вплетено в нашу жизнь: делай больше того что получается, посвящай время тому, от чего захватывает дух не только у тебя, а Вселенная позаботится что бы ты это заметил и продолжил делать. Но удивительно, как может стать привычно обратное, успех (даже если он маленький) объяснять случайностью или везением, совсем не обращая внимания на это очевидное — то, что именно так мир, подтверждает что твой путь верный.
 
«Смотри что тебе показывает Вселенная» — и нужны ли еще какие-либо знаки, если ответ перед самым носом.
 
P.S. А еще случается что, Ангелы приходят в обличии людей. Встретят тебя случайно на улице или дома и глядя в глаза просто так скажут: «так здорово то, что ты есть». Кстати, обернитесь вокруг, внимательно посмотрите может сейчас такой ангел где-то рядом?

Это тонкий момент — замечать поддержку

Это тонкий момент — замечать поддержку. Столько всего вокруг, что стоит затихнуть на время, чтобы услышать шорох того кто придерживает в своих руках нашу жизнь.

Это в ткани между событиями, вроде того не уловимого чувства когда утром в кафе ты заказал завтрак и ждешь что вот-вот его принесут. Когда кто-то неожиданно касается твоего сердца теплыми словами или придерживает дверь.

Моменты «случайно» освободившиеся места в метро и пустых парковочные карманов поздно вечером, тоже об этом. Что уж говорить о автобусах и поездах практически ждущих тебя на остановке и мест у окошка в самолете. Эти крохотные волшебные беспричинности веселым роем кружат вокруг нас каждый день.

Да, вполне может казаться что это не про нас, и маленькие совпадения ничего не значат. Но именно так, существование шепчет нам: ты здесь н у ж е н. Совсем просто, вроде набухающих почек на ветках или подслащенного весеннего воздуха, случайных встреч с дорогими людьми и моментов когда обходишься без слов.

Чаще всего, мир обращается к нам без огненных букв и радуги с единорогом по среди поля. Он говорит тихо, языком теплых случайностей. И еще ведь какая штука: чем замечаешь эту поддержку — тем больше её становится.

Это чудо, когда мы находим смелость стать открытым

Это чудо, когда мы находим смелость, на мгновения стать открытым. Всего нескольких секунд этого состояния, и оно просочится наружу, увеличив общую концентрацию чудес в воздухе. Да, одна из самых естественных для нас вещей и одна из самых сложных.

Я частенько даже не вижу, что живу как за старыми окнами, пытаясь через них смотреть сердцем на мир, не удивляясь мутным разводам и трещинкам. И лишь когда находится смелость сделать шаг на встречу кому-то, слышишь что эти старые рамы приоткрываются. Тонкий момент, почувствовать что мир стучится к тебе, через кого-то, легонько постукивая по грудной клетке.
— Тук-Тук, откройте. Кто-то стоит в этот момент напротив тебя, получив снаружи точно такой же тук-тук в свою грудь. Отворять ворота или нет, решать только нам. Но за каждым таким приглашением стоит чудо.

Наше сердце в груди бесконечно.

P.S. Помню в Киеве, на семинаре Сью Рикардс, было упражнение: нужно было держать руки рядом с грудью открытыми, отмечая те моменты, когда чувствуете что сердце открыто. И закрывать ими грудную клетку, когда чувствуете что теперь оно закрыто. Потом, мы какое-то время общались так друг с другом, добавляя эти жесты к тому что мы говорим или слушаем, и удивительно страшно и тепло было от этого задания.

Доверьтесь тому, что делает вас живым

Если у вас есть какое-либо занятие, что дает почувствовать себя живым, которое радует сердце и душу, то решитесь довериться ему. Правда. Это не красивые слова написанные на фоне заката и собирающие лайки. Это то, что случалось и случается за со мной за те 11 лет что я делаю журнал Собиратель звёзд. Отважившись довериться этому маленькому хобби, я и не знаю как уместить внутри всё что стало происходить (и происходит) после.

И ведь это не только про счастье и эйфорию от того что делаешь что любишь, это и про деньги которые спустя время, стали позволять содержать на них семью, все больше и больше приходя из любимых дел.

Это похоже на то, как разгорается огонь. Если есть горячий уголек, попробуйте подарить ему дыхание и он в ответ одарит нас пламенем. И уголек может быть любым, и даже совсем незаметным, например лежать во внутреннем кармане куртки и напоминать о себе лишь легким жжением. Так и занятие, с виду не внушающее уверенности в завтрашнем дне, но дарящая чувство вкуса к жизни, вполне может и оказаться тем волшебным ключиком отворяющим дверь там где были стены. Ведь все это, не о уверенности в завтрашнем дне а о доверии тому что вы чувствуете в сердце, когда делаете это.

Доверьтесь тому, что делает вас живыми, поверьте друзья, это работает.

Свет через тебя проходит под каким-то особенным углом

Предназначение это ведь не о том, что бы в один из прекрасных вечеров осознаать что ты повар, археолог или космонавт. А о том, что бы заметить тот простой факт что свет через тебя проходит под каким-то особенным углом, присущим только тебе. И узор, создаваемый им внутри тебя, не похож ни на один из 7 миллиардов других рисунков. И что каждый день, ты приносишь в мир эту свою уникальность, предлагая её, волей-неволей, другим, таким же уникальным существам.

Предназначение это не то, при помощи чего мы выражаем себя, а та уникальная игра тонов и теней что создает сердце преломляя проходящий через него свет. И если заметить это, то станет видно занятие, через которое света в тебе становиться больше. Возможно сейчас это и есть то, чем стоит заниматься.

Мы — молодцы

Я думаю каждый день стоит говорить себе о том, что мы молодцы. Признавать свои заслуги, большие они в этот день или нет. Мне кажется это жизненно необходимо, знать что мы хорошие и с нами все ок. Звучит совсем просто и в то же время, так сложно это. Так часто кажется что мы недостаточны для одного или второго, что вся похвала звучит по ошибке а мы вообще случайно тут.

Но внутри нас, наверное там в груди, есть это знание. Его кто-то, оставил при рождении каждому, как благословение. И чужие слова что мы слышали всю жизнь, наш опыт, километры паутин воспоминаний не смогут помешать нам знать это. Мы — молодцы. Мы останемся любимыми, даже если сегодня, всё что мы сумеем сделать, это проснуться и спустя время снова лечь спать.

Это какое-то особенно важное умение, чувствовать что ты хороший, как бы не обстояли дела. Это не парализует, в отличии от обратного и идти дальше так, куда легче.

P.S. Я Лёша, и я молодец. 🙂

Туман спускается незаметно

Туман спускается незаметно, пожалуй даже как-то естественно. Приходишь домой, после прогулки по парку, в приподнятом состоянии и если не с ясностью то как минимум с приятной упорядоченностью внутри.

Как-то естественно открываешь фейсбук, затем смотришь новые публикации среди подписок на сайты.
И вот начиная с маленького снежка, клик за кликом по страницам образуется большой снежный ком (правда он не из снега сделан а из тумана) заполняющий всю голову. И вот ты уже листаешь фотоподборку о жизни Брежнева, читаешь про Хрущева (прежде посмотрев видео как он ругает империалистов), и смотришь на фото дома где жил в Москве Лаврентий Берия. Да, сейчас точно всё в голове перепутано и перемешено, по двадцать. У меня она, как раз, начинает побаливать в такие моменты, скопившаяся макулатура начинает давить изнутри…

А пишу я это для того, что бы еще раз признаться в восхищении йоге. 30-40 минут и на место старым велосипедам с торчащими из них метлами приходит звенящее пустое состояние. Я снова чувствую как медленно дышу, как прохладная вода течет по пищеводу, когда я пью и как стали расслабленны мои плечи и спина. Несколько лет я делаю упражнения из приложения yoga.com на телефоне (пользуюсь еще с тех пор когда она называлась йога 108). В одной из моих любимых вечерних программ, после получасового комплекса медленных упражнений, я частенько засыпаю в заключительной шавасане. А когда пробуждаешься, спустя 10 минут ясно чувствуешь перезагрузку своего внутреннего компьютера.

P.S. Друзья, а вопрос, отчего так естественно погружаться в мир почти ничего не значащих новостей, все же остается.:)

Одно волшебное слово в Новый год

Ну вот, дорогие, уже совсем скоро Новый год.
Хочу предложить вам взять в него с собой одно слово. Это может быть ваша цель, желание, мечта или что-то еще но упакованное в одно волшебное слово. Оно будет помогать в будущем году достичь/найти/встретить то что вы ищите и хотите. Его очень просто держать в голове, вспоминая тогда, когда нужно делать выбор или найти мотивацию. Это слово может стать нашим партнером, внутренним коучем, и тем что будет поддерживать и напоминать о том, с чем мы решили пришли в этот Новый год.

Если решите так сделать, то позвольте слову придти самостоятельно. Можно тихо посидеть с закрытыми глазами минутку-другую, пока оно мягко не поступиться изнутри.

Хорошего и теплого праздника перехода, дорогие друзья!

99/100

Замедлять себя до скорости ребенка

Я пытаюсь успеть за тобой. Не потому что ты быстрый, совсем нет, ты двигаешься на какой-то другой скорости, словно в другом измерени, и я никак не могу поспеть.

Сидя в школьном коридоре, чувствую то, как мой насморк все еще не думает заканчиваться и все что я хочу, это быстрее оказаться дома. Ты подбегаешь, со своими светящимися глазами, и все что я делаю на подходе — это упрекаю тебя, ведь сижу здесь уже 20 минут а ты все еще не одел свою уличную одежду.

«- Пап а у нас обед раньше начался», всего лишь говоришь ты, уходя с виноватым взглядом в раздевалку. Да, это всё, ради чего ты подошел, а мне не хватило несколько дыханий что бы выслушать. И что теперь делать с появившейся дыркой внутри?

— Я знаю кто ест Дании бутерброд,
— Кто?
— Это кошка или мышка.

— Сегодня у нас было мыло, сделанное из древнего камня.

— Нужно изобрести робота, что бы он за тебя работал а ты играл со мной.

Я очень хочу уметь замедлять себя до скорости ребенка, действительно слышать, держать сердце открытым для этих тысяч бесценных диалогов. Это Живая Жизнь.

94/100